Здоровье современного мужчины

мужское здоровье

1 ноября празднуют Всемирный день мужчин. Эта дата необходима для того, чтобы население планеты обратило внимание на мужскую половину. В последнее время мы все чаще слышим, что мужской пол в опасности, мужчины из «сильного»  пола превращаются  в «слабый». И эти высказывания небезосновательны, наши мужчины на самом деле в опасности. За последние 15 лет российские мужчины стали жить меньше на 5 лет. Так, городские представители сильного пола живут в среднем 59,2 года. У женщин-горожанок продолжительность жизни больше - 72,3.

Каковы же причины? Акушерки часто говорят, что  появление на свет мальчиков всегда сопровождается большими проблемами, нежели рождение девочек. Беременность женщины протекает труднее, если она ждет сына. Повышен риск преждевременных родов, раннего отхождения околоплодных вод. Роженицы за период беременности мальчиком обычно набирают больше вес, им чаще делают кесарево сечение. В дальнейшем на пути мальчиков встречается не мало трудностей, связанных с их любознательностью, самоутверждением, что приводит к травматизму и большей смертности в подростковом возрасте среди мальчиков, в сравнении с девочками. В зрелом возрасте мужчины умирают от болезней сердца и сосудов. Среди причин: дикий ритм жизни, стрессы, хроническая усталость, неправильный режим - наши мужчины попросту не высыпаются! И самая большая беда, что, даже испытывая недомогания, мужчины очень часто не идут к врачу, не жалуются, считая это проявлением слабости. Они предпочитают невербальное общение, сигареты и водку, чтобы заполнить внутренний вакуум.

В России много пьют. Каждый россиянин, включая новорожденных детей, выпивает в год в среднем 18 литров чистого спирта. Причиной смерти почти половины мужчин, умирающих в трудоспособном возрасте, является отравление водкой или ее суррогатами. Социологи объясняют русскую наклонность к саморазрушению тем, что мужчины мало ценят жизнь, в том числе и собственную. Это своего рода культура - не заботиться о своем здоровье и своей безопасности. Около 70% мужчин - курящие, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, туберкулезу и раку легких.  Мужчины в нашей стране не отличаются отменным психическим здоровьем. В два раза чаще страдают шизофренией, в шесть раз больше, чем женщины заканчивают жизнь самоубийством. По количеству самоубийств среди мужчин Россия является мировым лидером.. Только за  месяца этого года покончило жизнь самоубийством свыше 7000 российских мужчин. Другие выбирают пассивное самоубийство с помощью наркотиков или алкоголя.

Среди других факторов, укорачивающих мужскую жизнь - тяжелый труд, часто мужской труд связан со значительным риском и большим вредом для здоровья. Более того, во многих сферах условия деятельности экстремальные, находятся на пределе человеческих возможностей и ведут к быстрому износу организма. Мужчины в 2 - 3 раза чаще подвержены так называемым профессиональным заболеваниям, а о травматизме и говорить не приходится: на производстве мужчин погибает в десять раз больше, чем женщин. Это то, что касается здоровья мужчин.

Немаловажен  и социальный аспект « ослабления» мужчин. Действительно, для современной женщины найти «настоящего мужчину» — задача почти неразрешимая. Ведь для нее мужчина — это не просто человек, обеспечивающий достаток семьи и сексуальный партнер, современная женщина и сама способна себя обеспечить, и с сексом уж как-нибудь, да разберется. Мужчина в восприятии женщины — это, прежде всего  защитник, « каменная стена», за которую можно спрятаться в нужный момент, он должен быть «героем» и «обладателем». Тут дело даже не столько в женщине, сколько в нашей культуре и роли, которая отведена в ней женщине . Кто воспитывает в нашем обществе «героев»? Мать (тетя, бабушка, старшая сестра, воспитательница дошкольного учреждения, врач в поликлинике, учительница в школе, преподаватель вуза) — все это в подавляющем своем большинстве женщины. С самого раннего детства мальчики находятся под непрерывным женским контролем. Вся реальная власть в жизни мальчика принадлежит женщине. Неосознанное, но совершенно реальное подчинение женщине будущего мужчины есть глубинное противоречие. Тот, кто должен был бы от природы обладать, властвовать, с младенчества и до полного своего формирования подчинен женщине. Так мужественность будущих мужчин зарезается на корню. А если  формирующемуся  мужчине не «прививаются» четкие жизненные принципы и убеждения, значит он, скорее всего, не сможет реализовать себя в полной мере как в жизни, так и в отношения с противоположным полом, что повлечет за собой его неуверенность в собственных силах, внутреннюю несостоятельность.

 спорт для здоровья

Чем же мы женщины можем помочь нашим мужчинам? Основные качества, которые мужчины хотят видеть в нас – это нежность, заботу, помощь и поддержку в нужный момент. Мы можем быть более внимательными к близким нам мужчинам, чаще обращать внимание на их самочувствие, на их нечастые жалобы. Следить за артериальным давлением у мужчин старше 40 лет,  дважды в  год настаивать на профилактическом осмотре с ЭКГ, определением уровня холестерина в крови, осмотром уролога и 1 раз в год - проктолога. Женщина не может позволить любимому мужчине  набирать вес, т.к. избыточный вес влечет за собой массу проблем со здоровьем. С возрастом физическая активность нужна и как необходимое средство для поддержания костей, связок и мышц в рабочем состоянии. Без гимнастики, без активности мышцы усыхают, связки твердеют, из костей вымывается кальций, а кишечник становится вялым. Поэтому больше совместных прогулок вместо чтения газеты лежа на диване после обильного ужина.

 

Женщина может следить за рационом питания мужчины. Гипохолестериновая диета обычно недорога и не требует особых хлопот. Пищевой рацион преимущественно должен состоять из легко усваиваемых белков растительного происхождения, на 70% из  фруктов и овощей. Обязательны должны быть морепродукты, орехи, мед и как можно меньше углеводов. Составить диету и продиагностировать заболевания желудочно-кишечного тракта поможет врач гастроэнтеролог

Женщина может повлиять и на отказ любимого мужчины от вредных привычек.

Убедить его  расстаться с  дурными  привычками -  бросить курить,  уменьшить и даже исключить алкоголь. Добиться этого – большой шаг на пути к укреплению здоровья. Наша клиника проводит профессиональное лечених любых видов зависимостей

Дорогие женщины, если вы заметите, что близкий вам мужчина постоянно в плохом настроении, раздражен, плохо спит, расспросите его о причинах. Мужчины гораздо болезненней переносят как жизненные неудачи (рухнувшая карьера, увольнение, развод, финансовые потери), так физические недуги и наша задача их заметить и предупредить последствия. Медицина сегодня справляется с большинством  заболеваний, если обратились вовремя.

Если вы ощутили  эмоциональный дискомфорт - говорите с мужчиной, не исключено, что ему нужна грамотная,  профессиональная психологическая помощь. Консультации с психотерапевтом помогут облегчить его душевную боль.

Мужчины составляют всего 30% от общего числа пациентов, обращающихся за психотерапевтической помощью. Возможно, на самом деле их больше. Многих мужчин, неудовлетворенных жизнью, сжигают собственные эмоции, с которыми они не в силах совладать. В качестве компенсации они чаще выбирают не помощь врача, а иные распространенные (и вредоносные) способы избавления от стрессов.  Женщины, не сочувствуйте мужчинам в момент проявления ими слабости, но обязательно поддержите их в эту минуту. Когда же мужчина выкажет решительность и будет молодцом, помните: необходима высокая оценка и благосклонность. Хорошее нуждается в положительном подкреплении . Мужчина должен знать, что его любят, что он нужен и что он значим для женщины.

Дорогие женщины,  нельзя не согласиться с тем, что и мы не можем без мужчин и в наших силах предать им значимости, сделать их сильнее.

Практически нет такой страны, где в разные времена не принимались бы программы по охране здоровья женщин. В то же время даже самые человеколюбивые правительства никогда не приняли ни одной программы, призванной охранять здоровье мужчин.

При использовании материалов статьи ссылка на первоисточник обязательна.